Ovulatietesten  Zwangerschapstesten  Voordeelpakketten  Vruchtbaarheid Man  Dopplers  Vitamine

Je temperatuur meten tijdens je cyclus


In de loop van je maandelijkse cyclus verandert de temperatuur van je lichaam. Je eierstokken maken na de eisprong meer hormonen (progesteron) aan waardoor je lichaamstemperatuur een paar tienden omhoog gaat. Dat maakt het mogelijk om achteraf vast te stellen wanneer de eisprong heeft plaatsgevonden. Het is dan ook erg handig als je aan het testen bent met ovulatietesten waarbij je zoekt naar de LH piek (je meest vruchtbare dag) om daarna ook te controleren wanneer de eisprong heeft plaatsgevonden. Je zult daarvoor tijdens je cyclus elke dag je temperatuur nauwkeurig moeten opnemen. Dagelijks op het zelfde moment, bijvoorbeeld `s morgens voor het opstaan. Een gewone thermometer of digitale thermometer is hiervoor niet nauwkeurig genoeg. Je hebt een speciale extra gevoelige thermometer nodig die tot op de honderste graad nauwkeurig (2 cijfers achter de komma) je temperatuur kan meten.







Op de afbeeling hierboven zie je het verloop van je lichaamstemperatuur in de blauwe lijn tijdens je cyclus. Aan het begin van de cyclus links de menstruatiedagen. Bij het zwarte bolletje vindt de eisprong of ovulatie plaats. Tijdens de ovulatie maakt je lichaamstemperatuur een sprongetje omhoog. Eén of twee dagen ervoor heb je je LH piek kunnen vaststellen met ovulatietesten. De stijging van je lichaamstemperatuur is ongeveer het einde van je vruchtbare periode.
Als je dagelijks je temperatuur noteert kun je het verloop van je temperatuur in kaart brengen en de zogenaamde basale temperatuurcurve maken. Een temperatuurstijging van enkele tienden van een graad na de LH piek kan een duidelijke aanwijzing zijn dat je eisprong of ovulatie heeft plaatsgevonden.

• Extra nauwkeurige digitale thermometer met 2 cijfers achter de komma

Je temperatuur bijhouden



Als je je temperatuur wilt gaan meten is het belangrijk dat je de meetwaarden opschrijft in een diagram of agenda. Ook de ovulatietest kalender (zie webshop) is geschikt om zowel je testuitslag van je ovulatietest als temperatuur bij te houden. Maak een tabel zoals onderstaand voorbeeld. Noteer de datum dat je hebt gemeten en schrijf de temperatuur op met 2 cijfers achter de komma. Je kunt zo het makkelijkst temperatuur veranderingen vaststellen.

• Voorbeeld diagram om je dagelijkse meetwaarden in op te schrijven.

Hoe kun je de temperatuur meten



Het meest nauwkeurig is het om de temperatuur rectaal (in de anus) te meten. Veel vrouwen vinden dat echter niet practisch en hebben de voorkeur aan het opmeten van de temperatuur in de mond. Belangrijk is daarbij dat je de digitale ovulatie thermometer onder de tong zover mogelijk achter in de mond plaatst. Tijdens de meting houd je je mond gesloten. Verder dien je vlak voor de meting geen koud water of warme thee te drinken. Koude of warme dranken kunnen de temperatuur beïnvloeden.



Extra nauwkeurige digitale thermometer in de webshop.

Met het gebruik van onze website ga je akkoord met de cookie voorwaarden. sluiten